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哪种动作可以减掉产后肚子赘肉

来源:魅丽试管编辑 发布时间: 19-05-31


生活的富足让人们更加关心其他的事物,例如生产,在经济还没有这么发达的时候,大家只是希望生产平安,但随着经济的发展,女性们会关心生产后自己的身材怎样恢复。那么,哪种动作可以减掉产后肚子赘肉?


一、为什么产后会长胖?


因为怀孕时,身体会积累大量脂肪为妈妈和宝宝提供营养,在生产之后身材就不可避免的长肉了。而且做月子时少运动,吃的很好,就会导致身材的一再发福。


二、哪种动作可以减掉产后肚子赘肉?


平板支撑是一个很好的动作,这时属于一个瑜伽动作,而瑜伽就是可以瘦身的,并且不会过度锻炼只能让自己的身材达到一个和谐健康的状态。平板支撑主要是腹部发力,在坚持做平板支撑之后,你会明显发现自己的腹部瘦了。

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